主菜 関連ツイート
肉じゃがは主菜じゃないっ!偏見入ってます⇒https://t.co/EjHgOqfsoS
@heineken_83 2018/11/10 23:40
豚肉の生姜焼きをメインにして、3つのポイントを組み込んだ一汁一菜にすると
@sana_ichi__ichi 2018/11/11 01:42
・ごはん(主食)
・豚肉の生姜焼きキャベツ添え(主菜+副菜)
・具沢山味噌汁(副菜)
と、こうなる。
一汁一菜でも組み合わせ次第で
・糖質
・たんぱ… https://t.co/Em8FiLi2eu
体を作るために、一食で気をつけることは、主食・主菜・副菜・「汁物」・乳製品」をとること。この5つが一番バランスがよく体をつくるにあたって効果がある。
@asukaash1810 2018/11/11 08:44